PSICOAPRENDIZAXE
Psicóloga para la ansiedad en Santiago de Compostela
Cuando la ansiedad empieza a ocupar demasiado espacio en tu vida
Quizá llevas tiempo sintiéndote en alerta.
Das vueltas a las cosas constantemente, te cuesta desconectar, anticipas problemas que todavía no han ocurrido o sientes que tu mente nunca descansa del todo.
Aunque intentas controlarlo, la ansiedad sigue apareciendo y termina afectando a tu bienestar, tus relaciones o tu día a día.
No tienes que seguir gestionándolo solo/a.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
- Te preocupas por todo constantemente.
- Sientes nerviosismo o tensión la mayor parte del tiempo.
- Te cuesta desconectar y descansar.
- Analizas demasiado las situaciones.
- Temes equivocarte o decepcionar a otras personas.
- Evitas determinadas situaciones por miedo o inseguridad.
- Sientes que la ansiedad está condicionando tu vida.
La ansiedad puede llegar a ser agotadora, especialmente cuando intentamos luchar contra ella continuamente.
¿Cómo puedo ayudarte?
Como psicóloga especializada en ansiedad en Santiago de Compostela, trabajo ayudando a las personas a comprender qué mantiene su malestar y a desarrollar herramientas para relacionarse de una forma diferente con sus pensamientos y emociones.
Cada proceso terapéutico es único, por lo que la intervención se adapta a las necesidades y circunstancias de cada persona.
Mi forma de trabajar
Trabajo principalmente desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque basado en la evidencia científica que ayuda a desarrollar una relación más flexible con los pensamientos, emociones y sensaciones difíciles.
Cuando es necesario, también integro otras herramientas terapéuticas como EMDR para abordar experiencias que continúan influyendo en el malestar actual.
El objetivo no es eliminar todas las emociones desagradables, sino ayudarte a recuperar libertad para vivir de acuerdo con aquello que realmente es importante para ti.
Terapia para la ansiedad presencial y online
Ofrezco terapia para la ansiedad en Santiago de Compostela y también terapia online para personas de Galicia y del resto de España.
La modalidad online permite acceder al tratamiento desde cualquier lugar.
Solicita una primera cita
Si buscas una psicóloga para la ansiedad en Santiago de Compostela o deseas realizar terapia online, puedes ponerte en contacto conmigo para valorar tu situación y resolver cualquier duda.
¿Hablamos?
Si tienes alguna duda o crees que ha llegado el momento de empezar tu proceso, puedes ponerte en contacto conmigo por WhatsApp, teléfono o correo electrónico. Si en ese momento estoy en sesión, te responderé lo antes posible.
Talía Costa
Psicóloga General Sanitaria
Reaprender para sanar
Consulta en Santiago de Compostela
Lugar Susana, 27 · 15893 Santiago de Compostela
Aparcamiento gratuito · Autobús urbano a 150 m
644 958 375
Registro Sanitario: C-15-005233